より美しくなるために

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５つの努力ポイント
日頃のちょっとした努力で、より一層美しくなっていただける
５つのポイントです。
健康な美肌作りのために、心がけてみてはいかがでしょうか。

① 適度な運動
まずは歩くことから

② バランスの取れた食生活
高脂肪・高タンパクより、高ビタミン・高ミネラル

③ ストレス解消
現代はストレス社会、上手に解消しましょう

④ 睡眠
シンデレラタイム
夜の12時には「おやすみなさい」

⑤ 水かけ
お肌の健康は冷やすことから
10℃の冷水で 100回水かけ